N’importe qui, y compris un expert du sommeil, peut éprouver un mauvais sommeil. Mais le mauvais sommeil n’est pas la fin de tout. Ce qui compte, c’est de pouvoir rebondir, rester productif pendant la journée et se remettre à zéro pour une meilleure nuit de sommeil la nuit suivante.

Il y a beaucoup de gens qui ont souvent un mauvais sommeil en raison de leur horaire de travail chargé. Dans le même temps, il existe des moyens de rester en forme le matin malgré le manque de sommeil de la nuit précédente.

L’une de ces manières est de boire de l’eau avant le café lorsque vous vous levez le matin. Au lieu de boire directement du café, buvez d’abord de l’eau. Vous pouvez également boire un verre d’eau citronnelle froide le matin.